bm1 bm2 bm3 bm4 bm6 bm7 bm8 bm9

Aerodance ÔÇô taniec i fitness

2013-10-25,

Kategoria : Aktualno┼Ťci

Aerodance to doskona┼éa forma dla tych, kt├│rzy chc─ů popracowa─ç nad pi─Ökna sylwetk─ů, zgubi─ç zb─Ödne kilogramy i jednocze┼Ťnie kochaj─ů taniec. Centrum Ta┼äca Promyk zaprasza na zaj─Öcia we wtorki i ┼Ťrody.

Aerodance┬áto forma zaj─Ö─ç zawieraj─ůcych elementy taneczne oraz fitness. Zaj─Öcia te stosowane s─ů dla spalenia t┼éuszczu, poprawy kondycji, pami─Öci ruchowej i samopoczucia. To ┼Ťwietna zabawa dla os├│b kochaj─ůcych taniec i sport. Na takie zaj─Öcia mo┼╝na wybra─ç si─Ö do CT ÔÇ×PromykÔÇŁ.

Ka┼╝de zaj─Öcia aerodance maj─ů sw├│j ustalony rytm. Pierwsza cz─Ö┼Ť─ç to nauka choreografii z┼éo┼╝onej z figur tanecznych i r├│┼╝nych element├│w fitness. Elementy taneczne w aerodance pozwol─ů na czerpanie wi─Ökszej przyjemno┼Ťci z zaj─Ö─ç oraz stanowi─ů kompleksowy trening dla ca┼éego cia┼éa. Instruktorka w choreografiach wykorzystuje r├│┼╝ne formy ta┼äca.

ÔÇô Czasem stosuj─Ö kroki zapo┼╝yczone z ta┼äc├│w latynoameryka┼äskich takich jak: mambo, jive, chasse, cha-cha, a czasem s─ů to choreografie bardziej dyskotekowe lub w stylu funky czy house ÔÇô opowiada Katarzyna ┼üukaszewska, instruktorka aerodance. - Choreografie s─ů r├│┼╝ne: ┼éatwe i trudne, kr├│tkie i d┼éugie, ale zawsze pe┼éne energii i pozytywnych emocji oraz wysi┼éku. Na ka┼╝de zaj─Öcia przygotowuj─Ö inn─ů choreografi─Ö, tak┼╝e nie ma problemu z do┼é─ůczeniem nowych os├│b do grupy .

Druga cz─Ö┼Ť─ç zaj─Ö─ç to praca nad poszczeg├│lnymi partami cia┼éa ÔÇô najcz─Ö┼Ťciej nad udami, po┼Ťladkami i brzuchem. Wykonywane ─çwiczenia wzmacniaj─ů mi─Ö┼Ťnie i kszta┼étuj─ů smuk┼é─ů sylwetk─Ö. ┬áNa koniec jest czas na relaks czyli rozci─ůganie, odpr─Ö┼╝enie i wyciszenie. Przy spokojnej muzyce uczestniczki rozlu┼║niaj─ů partie mi─Ö┼Ťni, uspokajaj─ů oddech i relaksuj─ů cia┼éo po trudnej pracy.┬á

W zaj─Öciach uczestniczy─ç mog─ů panie w ka┼╝dym wieku. Nale┼╝y zabra─ç ze sob─ů jedynie wygodny str├│j sportowy, obuwie zmienne oraz butelk─Ö wody. Niekt├│re ─çwiczenia wykonywane s─ů na le┼╝─ůca, dlatego warto r├│wnie┼╝ wzi─ů─ç ze sob─ů ma┼éy r─Öcznik lub mat─Ö.

Aerodance odbywa si─Ö w ka┼╝dy wtorek (w godz. 19:00 ÔÇô 20:00) oraz w ┼Ťrod─Ö (w godz. 18:30 ÔÇô 19:30) w CT Promyk.

Koszt zaj─Ö─ç :

Karnet 4 wej┼Ťcia ÔÇô 60 z┼é

Karnet 8 wej┼Ť─ç ÔÇô 80 z┼é

Karnet nie jest przyporz─ůdkowany do jednej formy ta┼äca, na ten sam karnet mo┼╝na wej┼Ť─ç na zaj─Öcia m.in. Zumby, Lady Latino.


Drukuj