bm1 bm2 bm3 bm4 bm6 bm7 bm8 bm9

Aktywny lipiec w ÔÇ×PromykuÔÇŁ

2015-06-25,

Kategoria : Aktualno┼Ťci

Taniec, zabawa, a przede wszystkim smuk┼éa sylwetka. W wakacje nie musisz rezygnowa─ç z tego, co lubisz. Centrum Ta┼äca ÔÇ×PromykÔÇŁ zaprasza na zaj─Öcia zumby, celluSTOP i natusumby.

- Do tej pory w wakacje robili┼Ťmy przerw─Ö ÔÇô m├│wi Joanna Karpiuk z CT ÔÇ×PromykÔÇŁ. -┬á W tym roku jest du┼╝e zainteresowanie zaj─Öciami w okresie letnim st─ůd pomys┼é, ┼╝eby je kontynuowa─ç.

W lipcu ÔÇ×PromykÔÇŁ proponuje zaj─Öcia zumby. Taniec ten to nie tylko zabawa, efektem trening├│w jest smuk┼éa sylwetka. Zumba ma proste kroki taneczne, ciekawe kombinacje ruch├│w, a bardzo radosna muzyka, sprawiaj─ů, ┼╝e nogi same rw─ů si─Ö do ta┼äca. Podczas zaj─Ö─ç wyzwala si─Ö tak┼╝e niepowtarzalna energia i entuzjazm, kt├│re utrzymuj─ů si─Ö jeszcze d┼éugo po zako┼äczeniu zaj─Ö─ç. Zumba to tak┼╝e spos├│b na poprawienie figury. Jedna godzina zumby to oko┼éo 600 spalonych kalorii. Zaj─Öcia b─Öd─ů odbywa┼éy si─Ö we wtorki i czwartki o godz. 19.00

Dla tych, kt├│rzy wol─ů spokojniejsze rytmy ÔÇ×PromykÔÇŁ proponuje NatuSumb─Ö czyli po┼é─ůczenie ta┼äca, fitness, pilates, ale tak┼╝e stretchingu i medytacji w rytm naturalnych d┼║wi─Ök├│w. Jak twierdzi instruktorka, Alicja Minkiewicz, NatuSumba doskonale wp┼éywa na samopoczucie psychiczne i kondycj─Ö fizyczn─ů. Sprzyja spalaniu kalorii, poprawia koordynacje ruchow─ů, wzmacnia cia┼éo ale tak┼╝e uwalnia negatywne emocje i relaksuje.

ÔÇô Na NatuSumb─Ö chodz─Ö od wrze┼Ťnia ubieg┼éego roku, widz─Ö efekty i nie chcia┼éabym zaprzepa┼Ťci─ç mojej pracy poprzez dwumiesi─Öczna przerw─Ö ÔÇô m├│wi jedna z uczestniczek. ÔÇô Wiadomo, ┼╝e w domu nie ma si─Ö takiej motywacji do samodzielnych ─çwicze┼ä, a tak┼╝e pewno┼Ťci czy poszczeg├│lne ─çwiczenia wykonuje poprawnie bez robienia sobie krzywdy.

Zaj─Öcia NatuSumby b─Öd─ů odbywa┼éy si─Ö we wtorki o godz. 18.00

Dla os├│b preferuj─ůcych wi─Ökszy wysi┼éek doskona┼ée s─ů zaj─Öcia cellustop, kt├│re opieraj─ů si─Ö na fitness. Poprzez specjalnie przygotowany system ─çwicze┼ä panie zapobiec mog─ů tworzeniu si─Ö pomara┼äczowej sk├│rki i wzmocni─ç te miejsca, w kt├│rych najcz─Ö┼Ťciej ona si─Ö pojawia. Podczas zaj─Ö─ç zaanga┼╝owane s─ů wszystkie partie cia┼éa, spalana jest tkanka t┼éuszczowa, a ca┼éa sylwetka ulega wysmukleniu i wyrze┼║bieniu. Zaj─Öcia b─Öd─ů odbywa┼éy si─Ö w poniedzia┼éki i ┼Ťrody o godz. 19.00.


Drukuj