bm1 bm2 bm3 bm4 bm6 bm7 bm8 bm9

Aktywny tryb ┼╝ycia kluczem do zdrowia i urody

2018-10-22,

Kategoria : Aktualno┼Ťci

┬áUtrzymanie dobrej kondycji fizycznej i pi─Öknej figury jest bardzo wa┼╝ne dla naszego samopoczucia oraz zdrowia. Aby zachowa─ç dobr─ů form─Ö i jednocze┼Ťnie czu─ç si─Ö dobrze w swoim ciele, nale┼╝y dobra─ç dla siebie odpowiedni─ů aktywno┼Ť─ç. Centrum Ta┼äca ÔÇ×PromykÔÇŁ zaprasza na fit ball oraz stepy.

Fit ball to zaj─Öcia gimnastyczne na pi┼éce, kt├│ra przeznaczona jest do ─çwicze┼ä wzmacniaj─ůcych i rozlu┼║niaj─ůcych mi─Ö┼Ťnie oraz relaksuj─ůcych cia┼éo. Kulisty kszta┼ét pi┼éki wymaga utrzymywania ci─ůg┼éej r├│wnowagi podczas wykonywania ─çwicze┼ä, a to wi─ů┼╝e si─Ö z zaanga┼╝owaniem wszystkich mi─Ö┼Ťni. Gimnastyka ta zapobiega wszelkim b├│lom kr─Ögos┼éupa, likwiduje napi─Öcia mi─Ö┼Ťniowe, jednocze┼Ťnie nie obci─ů┼╝aj─ůc ko┼Ťci ani staw├│w. Wybierz fit ball je┼╝eli zale┼╝y Ci na poprawie r├│wnowagi, wzmocnieniu ca┼éego cia┼éa, treningu mi─Ö┼Ťni plec├│w i brzucha oraz utrzymaniu prawid┼éowej postawy.

Je┼Ťli jednak chcesz w kr├│tkim czasie spali─ç du┼╝─ů ilo┼Ť─ç kalorii i zale┼╝y ci na szybkim wymodelowaniu sylwetki ÔÇô proponujemy stepy. Jest to trening wytrzyma┼éo┼Ťciowy polegaj─ůcy na wchodzeniu i schodzeniu ze specjalnej platformy, kszta┼étem przypominaj─ůcej stopie┼ä. Jednogodzinny trening na stepie pozwala spali─ç nawet 600 kalorii, a tym samym przyspiesza spalanie niechcianej tkanki t┼éuszczowej. ─ćwiczenia ┼Ťwietnie wp┼éywaj─ů na popraw─Ö kondycji, wzmocnienie mi─Ö┼Ťni ca┼éego cia┼éa, a szczeg├│lnie dolnych partii ÔÇô uj─Ödrniaj─ů uda, ┼éydki oraz po┼Ťladki. Zaj─Öcia doskonale wp┼éywaj─ů r├│wnie┼╝ na pami─Ö─ç ruchow─ů.

Istotne jest r├│wnie┼╝ to, ┼╝e ka┼╝dy trening, anga┼╝uj─ůcy r├│┼╝ne partie mi─Ö┼Ťni, dzia┼éa odchudzaj─ůco. Systematyczny ruch i zdrowa aktywno┼Ť─ç s─ů tak┼╝e doskona┼éym sposobem na odstresowanie, poniewa┼╝ w trakcie ─çwicze┼ä organizm produkuje du┼╝─ů ilo┼Ť─ç endorfin, czyli hormon├│w szcz─Ö┼Ťcia.

Zaj─Öcia fit ball odbywaj─ů si─Ö we wtorki oraz czwartki, a stepy w ┼Ťrody oraz pi─ůtki w Centrum Ta┼äca ÔÇ×PromykÔÇŁ przy ul. Browarnej 80. Wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszamy do zapis├│w.

Biuro czynne od poniedzia┼éku do pi─ůtku od 8:00 do 16:00
tel. +48  55 611 01 30/40
tel. kom. +48 609 977 220
e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl    

 

 


Drukuj