bm1 bm2 bm3 bm4 bm6 bm7 bm8 bm9

Nabór do sekcji Tai Chi - pierwsze zajęcia bezpłatne

2018-10-12,

Kategoria : Aktualno┼Ťci

Centrum Ta┼äca ÔÇ×PromykÔÇŁ zaprasza wszystkich ch─Ötnych na treningi z podstaw Tai-Chi. To forma aktywno┼Ťci, kt├│ra ┼é─ůczy figury gimnastyczne i elementy sztuki walki. Rozpoczynamy 12 pa┼║dziernika, a pierwsze zaj─Öcia odb─Öd─ů si─Ö bezp┼éatnie.

Tai Chi jest prozdrowotn─ů aktywno┼Ťci─ů ruchow─ů, kt├│ra powsta┼éa setki lat temu w Chinach jako sztuka walki. Jej znaczne walory terapeutyczno-lecznicze zosta┼éy docenione bardzo szybko.┬á Obecnie Tai-Chi okre┼Ťlane jest jako chi┼äska gimnastyka zdrowotna oraz medytacja w ruchu. Jest to oryginalna i bezpieczna forma aktywno┼Ťci skierowana dla os├│b prowadz─ůcych siedz─ůcy tryb ┼╝ycia, kt├│rym brakuje ruchu oraz dla tych, kt├│rzy potrzebuj─ů relaksu i odskoczni od codziennej rutyny. Zaj─Öcia dostosowane s─ů do os├│b w ka┼╝dym wieku i o r├│┼╝nej sprawno┼Ťci fizycznej. Treningi s─ů r├│wnie┼╝ odpowiednie dla senior├│w.

- Tai Chi to sztuka, dzi─Öki kt├│rej wcze┼Ťniej i skuteczniej mo┼╝na rozpozna─ç czynniki maj─ůce negatywny wp┼éyw na zdrowie, samopoczucie i system odporno┼Ťciowy ÔÇô m├│wi Zyta Wrzos z Centrum Ta┼äca ÔÇ×PromykÔÇŁ ÔÇô Trening przynosi wiele korzy┼Ťci osobom cierpi─ůcym na b├│le plec├│w i kr─Ögos┼éupa. Regularne ─çwiczenia pomagaj─ů tak┼╝e wzmocni─ç mi─Ö┼Ťnie i poprawi─ç kondycj─Ö oraz og├│ln─ů koordynacj─Ö cia┼éa.

Tai Chi odr├│┼╝nia si─Ö r├│wnie┼╝ od innych form aktywno┼Ťci tym, ┼╝e w trakcie ─çwicze┼ä, na r├│wni z cia┼éem, zaanga┼╝owany jest umys┼é. Trening przebiega w ciszy, aby skupi─ç swoj─ů uwag─Ö na tym co aktualnie robimy, dlatego pozwala wyciszy─ç umys┼é i zwalczy─ç stres. Jest to rodzaj aktywno┼Ťci, kt├│ra umo┼╝liwia organizmowi zregenerowa─ç si─Ö i wypocz─ů─ç. W trakcie wykonywanych ─çwicze┼ä produkujemy endorfiny, kt├│re wprowadzaj─ů nas w stan zadowolenia i szcz─Ö┼Ťcia.

- Zapraszamy 12 pa┼║dziernika o godz. 20:00 do Centrum Ta┼äca ÔÇ×PromykÔÇŁ na bezp┼éatne zaj─Öcia pokazowe ÔÇô zach─Öca Zyta Wrzos ÔÇô Chcemy utworzy─ç grup─Ö, kt├│ra regularnie b─Ödzie ucz─Öszcza─ç na zaj─Öcia prowadzone przez do┼Ťwiadczonego instruktora.


Drukuj