bm1 bm2 bm3 bm4 bm6 bm7 bm8 bm9

NatuSumba ÔÇô ─çwiczenia dla cia┼éa i duszy

2014-06-10,

Kategoria : Aktualno┼Ťci

Centrum Spotka┼ä Europejskich ┼Üwiatowid to jedyne miejsce w Polsce gdzie b─Ödzie mo┼╝na pozna─ç now─ů form─Ö ta┼äca ÔÇôNatuSumba. Ju┼╝ 22 czerwca zapraszamy na bezp┼éatne warsztaty.

 

Pomys┼éodawcami i tw├│rcami tej formy s─ů W┼éosi - Bernardo Lafonte i Lorenzo Ralimsa. To w┼éa┼Ťnie u nich, w maju dwie elbl─ůskie instruktorki z Centrum Ta┼äca Promyk ÔÇô Alicja Minkiewicz i Patrycja Dyrmo-Kowalczyk zg┼é─Öbia┼éy tajniki NatuSumby.

 

Natu oznacza Natur─Ö, a Sumba to egzotyczna wyspa Polinezji. Ide─ů tw├│rc├│w by┼éo stworzenie formy, kt├│ra pokazuje medytacj─Ö i taniec jako jedno┼Ť─ç, a jej celem jest poprawa ┼╝ycia zar├│wno w aspekcie fizycznym, jak i duchowym. W najprostszy spos├│b o NatuSumbie mo┼╝na powiedzie─ç, ┼╝e s─ů to ─çwiczenia dla cia┼éa i duszy. I pomimo, i┼╝ nazwa automatycznie przywodzi na my┼Ťl zumbe, r├│┼╝ni si─Ö od niej bogatsz─ů form─ů.

 

- NatuSumba jest mniej dynamiczna i impulsywna ni┼╝ Zumba ÔÇô t┼éumaczy instruktorka Patrycja Dyrmo-Kowalczyk - Filozofia tej formy jest zdecydowanie ┼éagodniejsza i bardziej przyjazna dla uczestnika, ni┼╝ w innych znanych mi aktywno┼Ťciach. Wszystkie ruchy s─ů selekcjonowane przez specjalist├│w tak, aby nie zaburza─ç naturalnej harmonii cz┼éowieka, zar├│wno pod wzgl─Ödem fizycznym, jak i psychicznym.

 

Zaj─Öcia trwaj─ů 55 minut i zawieraj─ů cztery elementy: 1) rozgrzewk─Ö, podczas kt├│rej przygotowujemy cia┼éo do intensywnej pracy, 2) mocny wysi┼éek fizyczny, etap najbardziej zbli┼╝ony do zumby, podczas kt├│rego uwalniaj─ů si─Ö nasze emocje, 3) stretching inaczej rozci─ůganie cia┼éa czyli wykonywanie ruch├│w tanecznych po┼é─ůczonych z pilates i jog─ů, 4) a na koniec wyciszenie poprzez medytacje pozwalaj─ůce uwolni─ç my┼Ťli od trosk ┼╝ycia codziennego i znale┼║─ç sw├│j wewn─Ötrzny spok├│j. - Wszystkim etapom towarzysz─ů d┼║wi─Öki natury, kt├│re jeszcze bardziej pozwalaj─ů naszemu cia┼éu i umys┼éowi poczu─ç si─Ö wolno, ┼Ťwie┼╝o i lekko ÔÇô dodaje Alicja Minkiewicz.

 

Poza czynnikiem relaksacyjnym NatuSumba bardzo dobrze wpływa na kondycję i sylwetkę, pozwala spalić nadmierne kalorie oraz rzeźbi i wzmacnia ciało.

- Poprawia motoryk─Ö i koordynacj─Ö ruchow─ů ÔÇô t┼éumaczy Patrycja Dyrmo-Kowalczyk - Podobnie jak zumba nape┼énia pozytywn─ů energi─ů, dzi─Öki czemu poprawia si─Ö jako┼Ť─ç naszego ┼╝ycia. Harmonicznie ┼é─ůczy cia┼éo i umys┼é przynosz─ůc rado┼Ť─ç ducha z bycia sob─ů.┬á┬á┬á

 

Zaj─Öcia przeznaczone s─ů dla ka┼╝dego. ÔÇô Zw┼éaszcza dla tych, kt├│rzy my┼Ťl─ů o wszystkich a nie o sobie ÔÇô ┼Ťmieje si─Ö Alicja Minkiewicz, instruktorka - NatuSumba jest idealn─ů alternatyw─ů dla ludzi, kt├│rzy ┼╝yj─ů w ci─ůg┼éym biegu ┼╝ycia codziennego. Podczas zaj─Ö─ç uwalniamy negatywne emocje i mamy czas by pomy┼Ťle─ç i zadba─ç tylko i wy┼é─ůcznie o siebie.

- Jest to r├│wnie┼╝ bardzo dobra forma dla senior├│w ze wzgl─Ödu na ┼éagodniejszy charakter-dodaje Patrycja Dyrmo-Kowalczyk ÔÇô Zainteresowanie NatuSumba jest coraz wi─Öksze szczeg├│lnie w┼Ťr├│d ludzi pracuj─ůcych w stresie, a tak┼╝e m┼éodych mam, kt├│re nie mog─ů sobie jeszcze pozwoli─ç na ucz─Öszczanie na si┼éowni─Ö, a chc─ů odreagowa─ç i wyciszy─ç si─Ö.

Pierwsze w Polsce warsztaty z NatuSumby odb─Öd─ů si─Ö w niedziel─Ö, 22 czerwca, o godz. 17:00 na sali sportowo-widowiskowej w Centrum Spotka┼ä Europejskich ┼Üwiatowid w Elbl─ůgu. Zaj─Öcia b─Öd─ů bezp┼éatne. Na warsztaty warto ubra─ç wygodny str├│j sportowy, sportowe obuwie zmienne oraz zabra─ç ma┼éy r─Öczniczek i butelk─Ö wody.

 

- Zaj─Öcia NatuSumby znajd─ů si─Ö tak┼╝e w ofercie Centrum Ta┼äca Promyk od wrze┼Ťnia ÔÇô m├│wi Joanna Karpiuk z CT Promyk ÔÇô Planujemy zorganizowa─ç r├│wnie┼╝ kolejne warsztaty pod koniec sierpnia.


Drukuj