bm1 bm2 bm3 bm4 bm6 bm7 bm8 bm9

NatuSumba - wyjątkowy czas dla siebie

2014-06-22,

Kategoria : Aktualności

W niedzielę, 22 czerwca na sali sportowo-widowiskowej w Centrum Spotkań Europejskich Światowid odbyły się pierwsze w Polsce warsztaty z NatuSumby.

NatuSumba to forma aktywności, która staje się coraz bardziej popularna we Włoszech, a już od września będzie można uczęszczać na zajęcia także w Elblągu w Centrum Tańca Promyk. W niedzielę odbyły się pierwsze w Polsce warsztaty z NatuSumby. Poprowadziły je świeżo upieczone instruktorki Patrycja Dyrmo – Kowalczyk i Alicja Minkiewicz. W maju obie Panie odbyły szkolenia z Natusumby u założycieli tej formy we Włoszech. W pierwszych niedzielnych warsztatach udział wzięły głównie Panie, od dziewczynek po seniorki.

- Pogoda nie sprzyjała spacerom ale warto było wyjść z domu i przyjść na zajęcia. Na pewno  nie był to stracony czas – mówi Pani Marta, jedna z uczestniczek – Bardzo podobała mi się muzyka. Po raz pierwszy przy takiej tańczyłam, świetnie dopasowana, z jednej strony kojąca, a z drugiej pobudzająca. Miałam wrażenie, że się ze mną stapiała. Na pewno chętnie przyjdę na kolejne takie zajęcia.

Muzyka do zajęć jest nietuzinkowa. Są to odgłosy natury, a przy intensywniejszej części zajęć - muzyka Etno. Muzyka tworzona jest specjalnie na potrzeby Natusumby przez jednego z pomysłodawców, producenta muzycznego Bernardo Lafonte.

Po warsztatach Panie chwaliły nie tylko muzykę ale i charakter zajęć. Zajęcia NatuSumby mają różne etapy. Najpierw uczestnicy muszą przygotować ciało do wysiłku, czyli rozgrzać mięśnie i stawy. Następnie jest intensywny wysiłek, czyli część najbardziej taneczna, po której przychodzi czas na rozciągnięcie ciała. Tutaj wykorzystywane są elementy fitness, pilates czy jogi. A na koniec jest wyciszenie poprzez medytacje.

Z jednej strony zajęcia bardzo aktywne, można było naprawdę się zmęczyć z drugiej strony bardzo się zrelaksowałam – opowiada wrażenia Pani Karolina - Ciekawe połączenie intensywnego tańca z możliwością wyciszenia. Podobała mi się ostatnia część ponieważ miałam czas, żeby odtajać, odpocząć i zebrać siły, takie „5 minut dla siebie”.

Jak twierdzą instruktorki NatuSumba doskonale wpływa na samopoczucie psychiczne i kondycję fizyczną. Sprzyja spalaniu kalorii, poprawia koordynacje ruchową, wzmacnia ciało, wyzwala pozytywną energię. Uczestniczki warsztatów również dostrzegły zalety NatuSumby.

- Fajne ćwiczenia na mięśnie, można ukształtować sobie ładną figurę, ale jednocześnie odprężyć się – mówi jedna z uczestniczek – Zajęcia nawet bardziej podobają mi się od zwykłej zumby. Z takich zajęć może  skorzystać każdy, młodsza i starsza osoba.


Drukuj