bm1 bm2 bm3 bm4 bm6 bm7 bm8 bm9

Nowo┼Ť─ç ÔÇô ZUMBA

2011-08-31,

Kategoria : Aktualno┼Ťci

ZUMBA to po┼é─ůczenie ta┼äca zainspirowanego rytmami latynoameryka┼äskimi z fitnessem. Je┼Ťli obawiasz si─Ö, ┼╝e i z tym sobie nie poradzisz, to jeste┼Ť w b┼é─Ödzie. Zumba tym wyr├│┼╝nia si─Ö od innych tanecznych aerobik├│w, ┼╝e jej kroki s─ů bardzo ┼éatwe i nie trzeba ich precyzyjnie odtwarza─ç. Energetyczna muzyka zach─Öca do poruszania si─Ö. A Ty ┼Ťwietnie si─Ö przy tym bawisz.

Zumba ┼é─ůczy w sobie elementy takich ta┼äc├│w jak: salsa, rumba, cha-cha, samba, flamenco, reggaeton, taniec brzucha, twist, flamenco i innych. Proste do na┼Ťladowanie kroki, mieszanka r├│┼╝nych ruch├│w, a przede wszystkim bardzo energetyczna, radosna i ┼╝ywa muzyka sprawiaj─ů, ┼╝e nogi same rw─ů si─Ö do ta┼äca.

Na czym polega fenomen Zumby? Ot├│┼╝ jest to forma ─çwicze┼ä, kt├│ra nadaje si─Ö dla ka┼╝dego, bez wzgl─Ödu na wiek, p┼ée─ç, czy wag─Ö. Nie trzeba pami─Öta─ç o skomplikowanych krokach, jak w przypadku aerobiku. Muzyka i niepowtarzalna atmosfera powoduj─ů, ┼╝e ka┼╝dy ma ochot─Ö, bawi─ç si─Ö. Budzi si─Ö niepowtarzalna energia, rado┼Ť─ç i entuzjazm. Ka┼╝dy ─çwiczy, nie do ko┼äca czuj─ůc, ┼╝e to trening. Wysi┼éek fizyczny po┼é─ůczony ze ┼Ťwietn─ů zabaw─ů, a w dodatku niezwykle skuteczny. Zumba daje fantastyczne efekty w poprawianiu wygl─ůdu sylwetki. W ─çwiczenia zaanga┼╝owane s─ů wszystkie partie cia┼éa, spalana jest tkanka t┼éuszczowa, a ca┼éa sylwetka ulega wysmukleniu i wyrze┼║bieniu. Jedna godzina takiego ta┼äca to ok. 600 spalonych kalorii.

 

 

Wszystkich, kt├│rzy nie do ko┼äca potrafi─ů sobie wyobrazi─ç, jak w praktyce wygl─ůda Zumba, zapraszamy na otwarte warsztaty kt├│re odb─Öd─ů si─Ö 10 wrze┼Ťnia (sobota) o godz. 16.00 na sali sportowo - widowiskowej Centrum Spotka┼ä Europejskich ÔÇ×┼Üwiatowid". Zaj─Öcia s─ů bezp┼éatne, ze sob─ů nale┼╝y zabra─ç str├│j i obuwie sportowe.

 

Zaj─Öcia poprowadzi certyfikowany instruktor, maj─ůcy uprawnienia do prowadzenia Zumby - Patrycja Dyrmo.

 


Drukuj