bm1 bm2 bm3 bm4 bm6 bm7 bm8 bm9

Nowy sezon - oferta dla dorosłych - 2 tygodnie bezpłatne!!!

2020-09-17,

Kategoria : Aktualno┼Ťci

Zaj─Öcia taneczne i fitnessowe. Oferta Promyka jest dla tych, kt├│rzy chc─ů poczu─ç si─Ö lepiej na parkiecie, dla tych kt├│rzy chc─ů rozpocz─ů─ç swoj─ů przygod─Ö z ta┼äcem, ale tak┼╝e dla pragn─ůcych poprawi─ç kondycj─Ö. Zaczynamy ju┼╝ w czwartek 17 wrze┼Ťnia. Uwaga! We wrze┼Ťniu 2 tygodnie bezp┼éatnych zaj─Ö─ç.

Wbrew powszechnemu przekonaniu fitness to nie tylko ─çwiczenia przy muzyce - bo jest to modne i dobrze widziane w towarzystwie. Fitness to co┼Ť wi─Öcej. Fitness to filozofia. To styl ┼╝ycia przejawiaj─ůcy si─Ö trosk─ů o w┼éasne zdrowie i sprawno┼Ť─ç fizyczn─ů. By─ç fit to by─ç aktywnym i zaanga┼╝owanym w piel─Ögnowanie w┼éasnego potencja┼éu fizycznego, intelektualnego, emocjonalnego oraz spo┼éecznego. St─ůd tak bogata oferta Promyka:

 

- Fit Ball -Fit Ball to ─çwiczenia og├│lnorozwojowe z wykorzystaniem du┼╝ych dmuchanych pi┼éek, kt├│re pomog─ů wzmocni─ç mi─Ö┼Ťnie, poprawi─ç r├│wnowag─Ö oraz zachowa─ç prawid┼éow─ů postaw─Ö. Zaj─Öcia prowadzi Marta Pilipczuk

wtorek | godz. 18.30 ÔÇô 19.25

czwartek┬á | godz. 19.30 ÔÇô 20.25┬á

┬á- Stay Fit -┬á to ─çwiczenia si┼éowe i wytrzyma┼éo┼Ťciowe z wykorzystaniem w┼éasnej masy cia┼éa oraz wspierane od czasu do czasu drobnymi obci─ů┼╝eniami. Podczas zaj─Ö─ç wykonywane b─Öd─ů ─çwiczenia na stoj─ůco i na macie. T─Ö form─Ö aktywno┼Ťci oddali┼Ťmy w r─Öce Adama Ogrodowczyka.

poniedzia┼éek | godz. 20.00 ÔÇô 20.55

┼Ťroda┬á | godz. 19.30-20.25

- Pilates -zaj─Öcia ┼é─ůcz─ů w sobie elementy jogi, baletu i ─çwicze┼ä si┼éowych. Pozwalaj─ů w┬ászybkim czasie wysmukli─ç ca┼é─ů sylwetk─Ö, uzyska─ç p┼éaski brzuch i zredukowa─ç tkank─Ö t┼éuszczow─ů. Prowadzenie zaj─Ö─ç - Paulina Czy┼╝yk

czwartek | godz. 18.30 ÔÇô 19.25

- Tai-Chi - obecnie okre┼Ťlane jest jako chi┼äska gimnastyka zdrowotna oraz medytacja w ruchu. Jest to oryginalna i bezpieczna forma aktywno┼Ťci skierowana dla os├│b prowadz─ůcych siedz─ůcy tryb ┼╝ycia, kt├│rym brakuje ruchu oraz dla tych, kt├│rzy potrzebuj─ů relaksu i odskoczni od codziennej rutyny. Odr├│┼╝nia si─Ö od innych form aktywno┼Ťci tym, ┼╝e w trakcie ─çwicze┼ä, na r├│wni z cia┼éem, zaanga┼╝owany jest umys┼é. Za te ─çwiczenia odpowiedzialny b─Ödzie Rafa┼é Szulkowski.

pi─ůtek | godz. 20.15 ÔÇô 21.10

 

Okazji do ta┼äczenia jest wiele. A wielu z nas wci─ů┼╝ na parkiecie czuje si─Ö obco. W┼éa┼Ťnie dla takich os├│b jest kurs ta┼äca towarzyskiego, kt├│ry mo┼╝e by─ç odpowiedzi─ů na pytanie: jak zata┼äczy─ç z┬ádowoln─ů osob─ů do ka┼╝dej muzyki i przy tym czu─ç si─Ö pewnie!? Pami─Ötaj na rozwijanie umiej─Ötno┼Ťci tanecznych nigdy nie jest za p├│┼║no.

- Taniec towarzyski - to mieszanka ta┼äc├│w z ca┼éego ┼Ťwiata. Z nami odb─Ödziesz taneczn─ů podr├│┼╝ do Hiszpanii, Argentyny, Brazylii, Wiednia, Anglii i na Kub─Ö. Na kursach realizowany jest ┼Üwiatowy Program Taneczny, czyli wszystkie ta┼äce, kt├│re mog─ů by─ç przydatne w ┼╝yciu codziennym. Nauk─ů b─Öd─ů obj─Öte ta┼äce standardowe ÔÇô walc angielski, tango, walc wiede┼äski, quickstep, a na wy┼╝szych poziomach foxtrot, oraz ta┼äce latynoameryka┼äskie ÔÇô samba, rumba, cha cha, jive i dodatkowo paso doble. Kurs poprowadzi Ewa Czy┼╝yk

sobota | godz. 15.45 ÔÇô 17.15

- Lady Latino -to mieszanka ta┼äc├│w latynoameryka┼äskich takich jak salsa, cha-cha, samba, rumba. Zaj─Öcia pozwol─ů paniom poczu─ç si─Ö kobieco, zmys┼éowo, a jednocze┼Ťnie poprawi─ç i utrzyma─ç kondycj─Ö oraz smuk┼é─ů sylwetk─Ö. W ┼Ťwiat latynowskich rytm├│w wprowadza─ç b─Ödzie Marta Pilipczuk.┬á

wtorek | godz. 19.30 ÔÇô 20.25

czwartek | godz. 20.30-21.25


Drukuj