bm1 bm2 bm3 bm4 bm6 bm7 bm8 bm9

Tai chi, czyli skuteczny spos├│b na stres

2018-10-03,

Kategoria : Aktualno┼Ťci

┬áSzukasz sposobu na relaks i wyciszenie? Masz wra┼╝enie, ┼╝e twoje mi─Ö┼Ťnie s─ů spi─Öte, a umys┼é przem─Öczony prac─ů i nadmiarem obowi─ůzk├│w? Zapisz si─Ö do sekcji Tai Chi w Centrum Ta┼äca ÔÇ×PromykÔÇŁ┬á i naucz si─Ö skutecznie zwalcza─ç stres.

Trening Tai Chi jest doskona┼éym sposobem na odpr─Ö┼╝enie i uwolnienie cia┼éa oraz umys┼éu od napi─Ö─ç. ─ćwiczenia polecane s─ů dla ka┼╝dego, kto pragnie si─Ö wyciszy─ç, a jednocze┼Ťnie poprawi─ç swoj─ů og├│ln─ů sprawno┼Ť─ç. Trening skierowany jest dla os├│b, kt├│re nie mog─ů obci─ů┼╝a─ç mi─Ö┼Ťni i kr─Ögos┼éupa zbyt dynamicznymi ─çwiczeniami.

- Zapraszamy wszystkich do zapis├│w na treningi Tai Chi ÔÇô m├│wi Zyta Wrzos z Centrum Ta┼äca ÔÇ×PromykÔÇŁ - Pierwsze zaj─Öcia odb─Öd─ů si─Ö 12 pa┼║dziernika o godzinie 20:00 i b─Öd─ů bezp┼éatnie. Sekcj─Ö poprowadzi do┼Ťwiadczony trener Rafa┼é Szulkowski z YMAA Sopot-Gda┼äsk.

Tai Chi to ─çwiczenia fizyczne wykonywane wed┼éug specjalnej sekwencji. Podczas treningu┬á k┼éadziony jest nacisk na koordynowanie ruch├│w z prawid┼éowym oddechem oraz utrzymanie r├│wnowagi i odpowiedniej postawy. Aktywno┼Ť─ç ta okre┼Ťlana jest jako medytacja w ruchu ÔÇô relaksuje nie tylko cia┼éo, ale r├│wnie┼╝ umys┼é. Dzi─Öki treningowi pozytywnie wp┼éywamy na swoje zdrowie, pracujemy nad r├│wnowag─ů, koordynacj─ů, sprawno┼Ťci─ů a tak┼╝e zg┼é─Öbiamy tajniki samokontroli.

    
Biuro czynne od poniedzia┼éku do pi─ůtku od 8:00 do 16:00
 tel. +48  55 611 01 30/40
 tel. kom. +48 609 977 220
 e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl 

 


Drukuj