bm1 bm2 bm3 bm4 bm6 bm7 bm8 bm9

Trening tai chi skutecznym sposobem na stres

2019-10-02,

Kategoria : Aktualno┼Ťci

To jeden z niewielu system├│w ─çwicze┼ä efektywnie wp┼éywaj─ůcych na funkcjonowanie ca┼éego cia┼éa i umys┼éu. Odpowiednio wykonywane ruchy pozytywnie wp┼éywaj─ů na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego ju┼╝ dzi┼Ť zapisz si─Ö na zaj─Öcia w Centrum Ta┼äca ÔÇ×PromykÔÇŁ i przekonaj si─Ö, jakie efekty daje regularne trenowanie tai chi.

 

Tai chi to system spokojnych, harmonijnych ruch├│w, ┼é─ůcz─ůcych w sobie gimnastyk─Ö zdrowotn─ů, medytacj─Ö i elementy sztuki walki. Trening pozwala stopniowo wzmacnia─ç mi─Ö┼Ťnie, poprawia─ç sprawno┼Ť─ç, kondycj─Ö i og├│ln─ů koordynacj─Ö cia┼éa. Tai chi mo┼╝e przynie┼Ť─ç wiele korzy┼Ťci osobom cierpi─ůcym na b├│le plec├│w i kr─Ögos┼éupa. Zaj─Öcia wyciszaj─ů umys┼é i zwalczaj─ů stres. Jest to rodzaj aktywno┼Ťci, kt├│ra pozwala organizmowi zregenerowa─ç si─Ö i wypocz─ů─ç.

 

Fenomenem regularnego ─çwiczenia tai chi jest fakt, ┼╝e dzi─Öki takiej aktywno┼Ťci┬á mo┼╝na wyd┼éu┼╝y─ç sobie ┼╝ycie oraz poprawi─ç jego jako┼Ť─ç.

 

ÔÇô Jest to propozycja r├│wnie┼╝ dla tych os├│b, kt├│rym brakuje ruchu lub kt├│re potrzebuj─ů relaksu i odskoczni od codziennej rutyny ÔÇô przekonuje Joanna Karpiuk z Centrum Ta┼äca ÔÇ×PromykÔÇŁ. ÔÇô Zaj─Öcia dostosowane s─ů do os├│b w ka┼╝dym wieku, a prowadzi─ç je b─Ödzie do┼Ťwiadczony trener, Rafa┼é Szulkowski z YMAA Sopot-Gda┼äsk. Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych na pi─ůtkowe treningi ÔÇô doda┼éa.

 

termin | pi─ůtek, godz. 20.15ÔÇô21.10 ÔÇô pierwsze spotkanie: 4 pa┼║dziernika

miejsce | Centrum Ta┼äca ÔÇ×PromykÔÇŁ┬á


Drukuj