bm1 bm2 bm3 bm4 bm6 bm7 bm8 bm9

Zaj─Öcia dla senior├│w w ÔÇ×PromykuÔÇŁ

2020-09-03,

Kategoria : Aktualno┼Ťci

Aktywno┼Ť─ç fizyczna w starszym wieku pozwala d┼éugo zachowa─ç m┼éodo┼Ť─ç i poprawi─ç jako┼Ť─ç ┼╝ycia. Dlatego te┼╝ w Centrum Ta┼äca ÔÇ×PromykÔÇŁ ruszaj─ů zaj─Öcia taneczne i ruchowe dla senior├│w. Zapraszamy wszystkich, kt├│rzy lubi─ů aktywnie i przyjemnie sp─Ödza─ç czas! Jesie┼ä wcale nie musi by─ç nudna i szara.

 

Zaj─Öcia zaczynaj─ů si─Ö ju┼╝ 3 wrze┼Ťnia ÔÇô zach─Öcamy do zapoznania si─Ö z ofert─ů i do zapis├│w!

- Taniec ma doskona┼éy wp┼éyw na uk┼éad ruchowy, kr─ů┼╝enia i oddechowy. Usprawnia cia┼éo, dodaje energii i┬ápozwala roz┼éadowa─ç negatywne emocje. Zaj─Öcia taneczne to tak┼╝e doskona┼éa okazja do nawi─ůzania nowych znajomo┼Ťci. Taniec mo┼╝e sta─ç si─Ö nowym hobby i ┼Ťwietn─ů zabaw─ůÔÇô przekonuj─ů instruktorzy z Centrum Ta┼äca ÔÇ×PromykÔÇŁ.-Tempo nauki b─Ödzie dostosowane do post─Öp├│w uczestnik├│w. Na zaj─Öciach b─Ödzie fitness, gimnastyka oraz nauka podstawowych krok├│w ta┼äc├│w towarzyskich. Zapraszamy wszystkich ch─Ötnych!- dodaj─ů.

 

Zaj─Öcia b─Öd─ů odbywa┼éy si─Ö od poniedzia┼éku do czwartku. Ka┼╝dego dnia na senior├│w czekaj─ů r├│┼╝norodne zaj─Öcia:

 

poniedzia┼éki - Senior Dance 60+ - 14.30-15.30 - zaj─Öcia skierowane s─ů do os├│b powy┼╝ej 60 roku ┼╝ycia, kt├│re chc─ů si─Ö nauczy─ç podstaw ta┼äca towarzyskiego, ale nie maj─ů partnera. Osoby te poznaj─ů kroki i kr├│tkie choreografie w ta┼äcach standardowych i latynoameryka┼äskich. Umiej─Ötno┼Ťci zdobyte na zaj─Öciach mo┼╝na wykorzysta─ç na ka┼╝dej imprezie tanecznej.

 

wtorki - Powerband 60+ - 14.30-15.30- to zaj─Öcia z wykorzystaniem gumy treningowej, idealnie sprawdzaj─ůcej si─Ö przy ─çwiczeniach rozci─ůgaj─ůcych, ─çwiczeniach ramion, bark├│w czy te┼╝ brzucha.

 

┼Ťrody - Fit Ball 60+ - 15.00-16.00 - Fit Ball to ─çwiczenia og├│lnorozwojowe z wykorzystaniem du┼╝ych dmuchanych pi┼éek, kt├│re pomog─ů wzmocni─ç mi─Ö┼Ťnie i pozby─ç si─Ö b├│lu kr─Ögos┼éupa, a tak┼╝e poprawi─ç r├│wnowag─Ö oraz zachowa─ç prawid┼éow─ů postaw─Ö.

 

czwartki - Pilates 60+ - 12.30-13.30 ÔÇô Pilates to┬á ─çwiczenia, kt├│re polegaj─ů na wykonywaniu precyzyjnych i powolnych ruch├│w o niewielkim zasi─Ögu. Dzi─Öki takiej formie mo┼╝na w┬ászybkim czasie wysmukli─ç ca┼é─ů sylwetk─Ö, uzyska─ç p┼éaski brzuch i zredukowa─ç tkank─Ö t┼éuszczow─ů. Rozci─ůgni─Öte mi─Ö┼Ťnie staj─ů si─Ö elastyczne, cia┼éo jest bardziej spr─Ö┼╝yste. ┬á

 

miejsce┬á| Centrum Ta┼äca ÔÇ×PromykÔÇŁ┬ául. Browarna 80, Elbl─ůg

koszt |Karnet 4 wej┼Ť─ç - 40 z┼é

Karnet 8 wej┼Ť─ç - 60 z┼é┬á

Karnet 12 wej┼Ť─ç - 80 z┼é

Karnet 16 wej┼Ť─ç - 100 z┼é┬á

Karnety s─ů do wykorzystania w miesi─ůcu ich zakupu.

 

zapisy| biuro czynne od poniedzia┼éku do pi─ůtku w godz. od 8:00 do 16:00,

tel. +48  55 611 01 30/40,

tel. kom. +48 609 977 220

e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl


Drukuj