bm1 bm2 bm3 bm4 bm6 bm7 bm8 bm9

Zaj─Öcia dla senior├│w

2018-12-28,

Kategoria : Aktualno┼Ťci

W ofercie CT Promyk s─ů a┼╝ cztery rodzaje zaj─Ö─ç dla senior├│w.

 

Pilates 60+ odbywaj─ů si─Ö w czwartki w godz. 14:15 - 15:10 ÔÇô rozpoczynamy od 3 stycznia ÔÇô koszt 30 z┼é os/mc

Pilates to doskona┼éa forma dla senior├│w polegaj─ůca na wykonywaniu wolnych i precyzyjnych ruch├│w skoordynowanych z oddechem. Ruchy te wzmacniaj─ů, rozci─ůgaj─ů, napr─Ö┼╝aj─ů i┬á rozlu┼║niaj─ů wszystkie partie mi─Ö┼Ťni. Dodatkowo uelastyczniaj─ů cia┼éo, poprawiaj─ů postaw─Ö i eliminuj─ů problemy zwi─ůzane z r├│wnowag─ů. ┬áPilates nazywany jest treningiem dobrego samopoczucia, poniewa┼╝ ┼Ťwietnie relaksuje i wprowadzaj─ůc harmoni─Ö w ciele i umy┼Ťle.

 

Fit ball 60+ - pi─ůtki godz. 15:00 - 15:55 - od 4 stycznia - 30 z┼é os/mc

Fit ball o trening og├│lnorozwojowy z wykorzystaniem pi┼éek. ─ćwiczenia na pi┼éce pomog─ů wzmocni─ç mi─Ö┼Ťnie i pozby─ç si─Ö b├│lu kr─Ögos┼éupa, poprawi─ç r├│wnowag─Ö oraz prawid┼éow─ů postaw─Ö i stabilizacj─Ö cia┼éa a tak┼╝e zgubi─ç zb─Ödn─ů tkank─Ö t┼éuszczow─ů. Jest to trening prozdrowotny doskona┼éy dla senior├│w. Na pi┼ékach ─çwiczymy z instruktork─ů Mart─ů Pilipczuk.

 

Fitness 60 + - ┼Ťrody godz. 15:00 - 15:55 - od 17 stycznia - 30 z┼é os/mc

Zaj─Öcia skierowane s─ů do grupy senior├│w, kt├│rzy lubi─ů aktywno┼Ť─ç i chc─ů zadba─ç o kondycje. To┬á ─çwiczenia z wykorzystaniem mat, hantli, pi┼éek kt├│rych celem jest poprawa sprawno┼Ťci fizycznej.┬á ─ćwiczenia maj─ů pozytywny wp┼éyw tak┼╝e na uk┼éad kr─ů┼╝enia i oddechowy.┬á Zaj─Öcia prowadzi Patrycja Dyrmo

 

Taniec towarzyski 60 + dla par ÔÇô soboty godz. 15:00 ÔÇô 16:00 - od 5 stycznia - 30 z┼é os/mc

Podczas kursu seniorzy poznaj─ů tajniki dostojnego walca, gor─ůcego tanga, latynoskie rytmy samby i cha-chy. Taniec jest niezwykle skutecznym lekiem przed┼éu┼╝aj─ůcym m┼éodo┼Ť─ç os├│b starszych. Wspomaga on uk┼éad kr─ů┼╝enia, uk┼éad oddechowy, nerwowy, pokarmowy oraz przemian─Ö materii. Dotlenia wszystkie kom├│rki cia┼éa, poprawia kr─ů┼╝enie krwi i elastyczno┼Ť─ç staw├│w, wzmaga prac─Ö jelit i zwi─Öksza wydolno┼Ť─ç p┼éuc. Taniec to te┼╝ wspania┼éy lek przeciwdepresyjny zwalczaj─ůcy stres, b─Öd─ůcy przyczyn─ů wielu chor├│b.

 

Promocja !!!

Przy zakupie karnetu na dwie formy zaj─Ö─ç (np. Fit Ball 60+ oraz Fitness 60+) koszt karnetu /8 wej┼Ť─ç/- 50 z┼é.

Przy zakupie karnetu na trzy formy (Fit Ball 60+, Fitness 60+ oraz Pilates 60+) koszt karnetu /12 wej┼Ť─ç/ - 70z┼é


Drukuj