bm1 bm2 bm3 bm4 bm6 bm7 bm8 bm9

Aktywny i sprawny senior

2023-10-25,

Kategoria : Aktualno┼Ťci

Ju┼╝ dwa miesi─ůce trwaj─ů┬á zaj─Öcia Fitness 60+ skierowane do elbl─ůskich senior├│w, kt├│re realizowane s─ů w ramach zadania pn."Nakr─Öcamy si─Ö na aktywno┼Ť─ç" dofinansowanego ze ┼Ťrodk├│w Gminy Miasto Elbl─ůg.

We wrze┼Ťniu w ramach projektu ruszy┼éy zaj─Öcia dla senior├│w. Mia┼éy one zach─Öci─ç t─ů grup─Ö wiekow─ů do wyj┼Ťcia z domu, zadbania o sprawno┼Ť─ç fizyczn─ů ÔÇô m├│wi Roksana Sto┼éycia - To okaza┼éo si─Ö zb─Ödne. Ch─Ötnych by┼éo wi─Öcej ni┼╝ miejsc a energii i zapa┼éu do pracy nad w┼éasn─ů kondycj─ů mo┼╝na im tylko pozazdro┼Ťci─ç.

W ramach projektu "Nakr─Öcamy si─Ö na aktywno┼Ť─ç" seniorzy spotykaj─ů si─Ö raz w tygodniu i intensywnie ─çwicz─ů pod okiem wykwalifikowanego instruktora ÔÇô trenera interpersonalnego.┬á

 

Dla uczestnik├│w zaj─Ö─ç przygotowany zosta┼é odpowiedni zestaw ─çwicze┼ä ┼é─ůcz─ůcy elementy fitnessu i ┬ágimnastyki, kt├│ry pomo┼╝e uelastyczni─ç cia┼éo i zachowa─ç sprawno┼Ť─ç ÔÇô m├│wi instruktorka Izabela Jaworska. Aby trening by┼é bardziej efektywny seniorzy wykorzystuj─ů do ─çwicze┼ä ci─Ö┼╝arki oraz gumy oporowe i mog─Ö stwierdzi─ç z ca┼é─ů odpowiedzialno┼Ťci─ů, ┼╝e ich kondycja po dw├│ch miesi─ůcach znacznie wzros┼éa. ┬á┬á┬á┬á

Celem dzia┼éania by┼éa organizacja cotygodniowych zaj─Ö─ç, kt├│re mia┼éy wp┼éyn─ů─ç na popraw─Ö ┼╝ycia oraz wytrzyma┼éo┼Ť─ç senior├│w. Systematyczno┼Ť─ç mia┼éa przyczyni─ç si─Ö nie tylko do poprawy stanu fizycznego ale r├│wnie┼╝ polepszy─ç samopoczucie i samoocen─Ö uczestnik├│w. ┬á┬á┬á


Drukuj

Pliki