• +
  • -
  • Browarna 80/1, 82-300 Elbląg
  • 609-977-220
  • promyk@swiatowid.elblag.pl
Zapisz się

Aktualności

W zdrowym ciele zdrowy duch!

wtorek, 02 września 2025

Zapraszamy seniorów do wzięcia udziału w wyjątkowym projekcie „W zdrowym ciele zdrowy duch!”, który ma na celu aktywizację osób powyżej 55. roku życia. To idealna okazja, by zadbać o swoje zdrowie, kondycję fizyczną, a także nawiązać nowe, cenne relacje!

Co oferujemy?

W ramach projektu organizujemy cykl różnorodnych, BEZPŁATNYCH zajęć fizycznych oraz spotkań ze specjalistami, które pomagają poprawić sprawność, witalność i energię uczestników. Projekt skierowany jest do 40 seniorów z Elbląga i okolic, którzy pragną utrzymać kondycję i dobre samopoczucie.

 

Program obejmuje:

Zajęcia taneczne:

Co tydzień we wtorki, w godzinach 9:30-10:30, zapraszamy na zajęcia taneczne prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora w Centrum Tańca „Promyk” przy ul. Browarnej 80. Zajęcia są dostosowane do wieku i możliwości uczestników. To doskonała okazja, by wzmocnić ciało, poprawić elastyczność i poczuć się odprężonym, a przy okazji świetnie bawić się w rytm muzyki!

 

Nordic Walking:

Zapraszamy do nauki prawidłowej techniki marszu z kijkami, a także wspólnych spacerów w malowniczym Parku Leśnym Bażantarnia. Zajęcia odbędą się w środy:

17.09.2025

15.10.2025

19.11.2025

Treningi są dostosowane do kondycji uczestników, a ich czas trwania to około 1,5 godziny. Nordic Walking to idealna forma aktywności na świeżym powietrzu, angażująca niemal 90 proc. mięśni ciała!

 

Rajdy rowerowe:

Weź udział w dwóch rajdach rowerowych po okolicach Elbląga!

26.09.2025

11.10.2025

Rajdy są zaplanowane z uwzględnieniem odpoczynków.

Prelekcja ze specjalistą:

Spotkanie z psychologiem nt. „Rola aktywności fizycznej w życiu starszych osób” pomoże uczestnikom zrozumieć, jak zmiany w organizmach seniorów wpływają na ich zdrowie i jakie korzyści płyną z regularnego ruchu.

 

Harmonogram zajęć:

Zajęcia taneczne: wtorki, godz. 9:30-10:30

Rozpoczęcie: wyjątkowo pierwsze zajęcia 09.09.2025 w CSE Światowid, reszta zajęć odbędzie się w Centrum Tańca promyk.

Nordic Walking:

17.09.2025, 15.10.2025, 19.11.2025 (środy), zbiórka godz. 9:00 w Parku Leśnym Bażantarnia

Rajdy rowerowe:

26.09.2025 (piątek), 11.10.2025 (sobota), zbiórka godz. 9:00 przy ul. Wodnej, Stare Miasto (napis ELBLĄG)

 

Aby zapisać się na zajęcia, wystarczy zadzwonić pod numer: 609 977 220. Dołącz do nas i zadbaj o zdrowie w towarzystwie innych aktywnych seniorów! Liczba miejsc ograniczona, więc nie zwlekaj, zgłoś się już dziś!

 

Projekt „W zdrowym ciele zdrowy duch!” jest organizowany w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”, który finansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej.

W zdrowym ciele zdrowy duch!

Harmonogram zajęć

  • Poniedziałek

    ZAJĘCIA DLA DZIECI:

    • DZIECIĘCA AKADEMIA TAŃCA - 16:30-17:30 (CT PROMYK)
    • HIP-HOP 6-9 LAT - 16:30-17:30 (CSE ŚWIATOWID)
    • BLEFIK MINI - 16:30-17:30 (CSE ŚWIATOWID)
    • BLEFIK KIDS - 17:30-18:30 (CSE ŚWIATOWID) 
    • BLEFIK POWER - 18:30-19:30 (CSE ŚWIATOWID)

    ZAJĘCA DLA DOROSŁYCH

    • STAY FIT 17:30 - 18:30 (CT PROMYK)
    • STAY FIT gr. zaawansowana - 18:30-19:30 (CT PROMYK)

    ZAJĘCIA DLA SENIORÓW

    • ZDROWY KRĘGOSŁUP - 9:30-10:30
    • FIZJO PIŁKA 60+ 10:30-11:30
    • STRETCHING - 11:30-12:30

  • Wtorek

    ZAJĘCIA DLA DZIECI:

    • BLEF - 16:30-18:00 (CT PROMYK)
    • BLEFIK - 18:00-19:30 (CT PROMYK)
    • TANIEC SPORTOWY - 16:00-17:30 (CT PROMYK)

    ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH:

    • PILATES - 17:30 - 18:30 (CT PROMYK)
    • LADY LATINO NABÓR - 19:00 - 20:00 (ŚWIATOWID)

     

    ZAJĘCIA DLA SENIORÓW:

    • PILATES - 10:30 - 11:30
    • STRETCHING - 12:00 - 13:00

  • Środa

    ZAJĘCIA DLA DZIECI:

    • RYTMIKA - 16:30 - 17:30 (CT PROMYK)
    • BLEFIK STARS - 16:30-17:30 (ŚWIATOWID) 
    • BLEFIK KIDS - 17:30-18:30 (ŚWIATOWID)
    • BLEFIK POWER - 18:30-19:30 (ŚWIATOWID)

    ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH:

    • STAY FIT - 17:30 - 18:30 (CT PROMYK)
    • STAY FIT gr. zaawansowana - 18:30-19:30  (CT PROMYK)

    ZAJĘCIA DLA SENIORÓW:

    • ZDROWY KRĘGOSŁUP - 11:30 - 12:30
    • SPRAWNY SENIOR - 15:00-16:00

  • Czwartek

    ZAJĘCIA DLA DZIECI:

    • BLEF - 16:30-18:00 (CT PROMYK)
    • BLEFIK - 18:00-19:30  (CT PROMYK)
    • GIM ART. gr. 2+3 - 15:30-17:00 (ŚWIATOWID)
    • GIM ART. gr. 4 - 17:00-18:30 (ŚWIATOWID)
    • GIM ART. gr. 5 - 18:30-20:00 (ŚWIATOWID)

    ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH:

    • PILATES - 17:00 - 18:00 (CT PROMYK)
    • LADY LATINO GOLD - 17:30-19:00 (ŚWIATOWID)
    • LADY LATINO NABÓR - 19:00 - 20:00 (ŚWIATOWID)

    ZAJĘCIA DLA SENIORÓW:

    • PILATES - 10:30 - 11:30
    • FITNESS 60+  12:00 - 13:00

  • Piątek

    ZAJĘCIA DLA DZIECI:

    • HIP-HOP 6-9 LAT - 16:30 - 17:30 (CT PROMYK)
    • BLEFIK MINI - 16:30 - 17:30 (CT PROMYK)
    • BLEFIK STARS - 16:30 - 17:30 (CT PROMYK)
    • HIP-HOP 10-11 LAT - 16:00 - 17:30 (ŚWIATOWID)
    • HIP-HOP 12+ - 17:30 - 19:00 (ŚWIATOWID)
    • TANIEC SPORTOWY - 16:30-18:00 (CT PROMYK)

     

    ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH:

    • CARIBBEAN DANCES PARY - 19:00 - 20:00 (ŚWIATOWID)

    • CARIBBEAN DANCES SOLO - 20:00 - 21:00 (ŚWIATOWID)

    • TANIEC UŻYTKOWY - 19:30-21:00 (ŚWIATOWID)
    • SPORT LATINO - 18:30-20:00 (CT PROMYK)

    ZAJĘCIA DLA SENIORÓW:

    • ZDROWY KRĘGOSŁUP- 12:00 - 13:00

  • Sobota

    ZAJĘCIA DLA DZIECI:

    • RYTMIKA 10:00 - 11:00 (CT PROMYK)
    • DZIECIECA AKADEMIA TAŃCA 11:00 - 12:00 (CT PROMYK)
    • GIMNASTYKA ART. gr 2 - 9:00-10:30 (CT PROMYK)
    • GIMNASTYKA NABÓR 5-6 LAT - 10:30 - 12:00 (CT PROMYK)
    • GIMNASTYKA ART. gr 3 - 12:00-13:30 (CT PROMYK)
    • GIMNASTYKA ART. gr 4 - 13:30-15:00 (CT PROMYK)
    • GIMNASTYKA ART. gr 5 - 15:00-16:30 (CT PROMYK)
    • TANIEC JAZZOWY - 11:00-12:30 - (ŚWIATOWID)
    • TANIEC WSPÓŁCZESNY - 12:30-14:00 (ŚWIATOWID)

     

  • Niedziela

    ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH:

    • KURS TAŃCA TOWARZYSKIEGO - 17:30 - 19:00 (CT PROMYK)