Kolejne wydarzenie "W zdrowym ciele, zdrowy duch!"
Dziś mamy za sobą prelekcję z psychologiem sportu, Panią Pauliną Czyżyk, na temat aktywności fizycznej w wieku seniorskim. Pokryliśmy tematy takie jak - rola ruchu w zachowaniu sprawności ciała, jak również umysłu; zajęcia zorganizowane jako sposób zaspokajania podstawowej potrzeby socjalizacji oraz wpływ aktywności fizycznej na długowieczność.
Powinniśmy pamiętać, że sport to nie tylko bezmyślny ruch, a świadomość procesów, jakie zachodzą w naszych ciałach. Świadome ćwiczenia przynoszą większe efekty oraz pozytywnie wpływają nie tylko na nasze ciało, ale również psychikę. W wieku seniorskim ten ruch jest na wagę złota, ponieważ pozwala nam na zachowanie sprawności, giętkości mięśni, zdrowia stawów oraz kości, jak również świeżość umysłu.
Serdecznie dziękujemy wszystkim zgromadzonym seniorom i widzimy się we wtorek na zajęciach tanecznych! 😁
Projekt „W zdrowym ciele zdrowy duch!” jest organizowany w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”, który finansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej.
