• +
  • -
  • Browarna 80/1, 82-300 Elbląg
  • 609-977-220
  • promyk@swiatowid.elblag.pl
Zapisz się

Aktualności

PILATES dla DOROSŁYCH

wtorek, 24 lutego 2026

📅 Data: wtorek 🕒 Godzina: 17:30–18:30
📅 Data: czwartek 🕒 Godzina: 17:00–18:00
📍 Lokalizacja: Centrum Tańca PROMYK, ul. Browarna 80


Zapraszamy dorosłych na zajęcia PILATESU, które:
✅ wzmacniają pracę całego ciała,
✅ wspomagają kręgosłup i zmniejszają napięcie mięśni,
✅ poprawiają równowagę i krążenie,
✅ poprzez odpowiednie techniki oddechowe działają relaksacyjnie.

Jednym słowem – komfort dla ciała i umysłu.
Zajęcia prowadzi pani Paulina – doświadczona instruktorka, która z energią i werwą prowadzi każde spotkanie, dbając o prawidłową technikę i indywidualne podejście do uczestników.


☝️ Zabierz wygodny strój, obuwie zmienne oraz picie.
📢 Pierwsze zajęcia są pokazowe BEZPŁATNE ‼
🎁 Zapraszamy do świeżo wyremontowanego Centrum Tańca Promyk, gdzie znajdują się klimatyzowane sale z parkietem i lustrami.

PILATES dla DOROSŁYCH

Harmonogram zajęć

  • Poniedziałek

    ZAJĘCIA DLA DZIECI:

    • DZIECIĘCA AKADEMIA TAŃCA - 16:30-17:30 (CT PROMYK)
    • HIP-HOP 6-9 LAT - 16:30-17:30 (CSE ŚWIATOWID)
    • BLEFIK MINI - 16:30-17:30 (CSE ŚWIATOWID)
    • BLEFIK KIDS - 17:30-18:30 (CSE ŚWIATOWID) 
    • BLEFIK POWER - 18:30-19:30 (CSE ŚWIATOWID)

    ZAJĘCA DLA DOROSŁYCH

    • STAY FIT gr. zaawansowana - 18:30-19:30 (CT PROMYK)

    ZAJĘCIA DLA SENIORÓW

    • ZDROWY KRĘGOSŁUP - 9:30-10:30
    • FIZJO PIŁKA 60+ 10:30-11:30
    • ZDROWY KRĘGOSŁUP - 11:30-12:30

  • Wtorek

    ZAJĘCIA DLA DZIECI:

    • BLEF - 16:30-18:00 (CT PROMYK)
    • BLEFIK - 18:00-19:30 (CT PROMYK)
    • TANIEC SPORTOWY - 16:00-17:30 (CT PROMYK)

    ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH:

    • PILATES - 17:30 - 18:30 (CT PROMYK)
    • LADY LATINO NABÓR - 19:00 - 20:00 (ŚWIATOWID)

     

    ZAJĘCIA DLA SENIORÓW:

    • PILATES - 10:30 - 11:30
    • STRETCHING - 12:00 - 13:00

  • Środa

    ZAJĘCIA DLA DZIECI:

    • RYTMIKA - 16:30 - 17:30 (CT PROMYK)
    • BLEFIK STARS - 16:30-17:30 (ŚWIATOWID) 
    • BLEFIK MINI - 16:30 - 17:30 (ŚWIATOWID) 
    • BLEFIK KIDS - 17:30-18:30 (ŚWIATOWID)
    • BLEFIK POWER - 18:30-19:30 (ŚWIATOWID)

    ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH:

    • STAY FIT - 17:30 - 18:30 (CT PROMYK)
    • STAY FIT gr. zaawansowana - 18:30-19:30  (CT PROMYK)

    ZAJĘCIA DLA SENIORÓW:

    • ZDROWY KRĘGOSŁUP - 11:30 - 12:30
    • SPRAWNY SENIOR - 15:00-16:00

  • Czwartek

    ZAJĘCIA DLA DZIECI:

    • BLEF - 16:30-18:00 (CT PROMYK)
    • BLEFIK - 18:00-19:30  (CT PROMYK)
    • GIM ART. gr. 3 - 15:30-17:00 (ŚWIATOWID)
    • GIM ART. gr. 2 - 16:00-17:30 (ŚWIATOWID)
    • GIM ART. gr. 4 - 17:00-18:30 (ŚWIATOWID)
    • GIM ART. gr. 5 - 18:30-20:00 (ŚWIATOWID)

    ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH:

    • PILATES - 17:00 - 18:00 (CT PROMYK)
    • LADY LATINO GOLD - 17:30-19:00 (ŚWIATOWID)
    • LADY LATINO NABÓR - 19:00 - 20:00 (ŚWIATOWID)

    ZAJĘCIA DLA SENIORÓW:

    • PILATES - 10:30 - 11:30
    • FITNESS 60+  11:30 - 12:30

  • Piątek

    ZAJĘCIA DLA DZIECI:

    • HIP-HOP 6-9 LAT - 16:30 - 17:30 (CT PROMYK)
    • BLEFIK STARS - 16:30 - 17:30 (CT PROMYK)
    • HIP-HOP 10-11 LAT - 16:00 - 17:30 (ŚWIATOWID)
    • HIP-HOP 12+ - 17:30 - 19:00 (ŚWIATOWID)
    • TANIEC SPORTOWY - 16:30-18:00 (CT PROMYK)

     

    ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH:

    • CARIBBEAN DANCES PARY - 19:00 - 20:00 (ŚWIATOWID)

    • CARIBBEAN DANCES SOLO - 20:00 - 21:00 (ŚWIATOWID)

    • SPORT LATINO - 18:30-20:00 (CT PROMYK)

    ZAJĘCIA DLA SENIORÓW:

    • ZDROWY KRĘGOSŁUP- 9:30 - 10:30

  • Sobota

    ZAJĘCIA DLA DZIECI:

    • RYTMIKA 10:00 - 11:00 (CT PROMYK)
    • DZIECIECA AKADEMIA TAŃCA 11:00 - 12:00 (CT PROMYK)
    • GIMNASTYKA ART. gr 2 - 9:00-10:30 (CT PROMYK)
    • GIMNASTYKA NABÓR 5-6 LAT - 10:30 - 12:00 (CT PROMYK)
    • GIMNASTYKA ART. gr 3 - 12:00-13:30 (CT PROMYK)
    • GIMNASTYKA ART. gr 4 - 13:30-15:00 (CT PROMYK)
    • GIMNASTYKA ART. gr 5 - 15:00-16:30 (CT PROMYK)
    • TANIEC JAZZOWY+WSPÓŁCZESNY GR. MŁODSZA - 11:00-12:30 - (ŚWIATOWID)
    • TANIEC JAZZOWY+WSPÓŁCZESNY GR. STARSZA - 12:30-14:00 (ŚWIATOWID)

     

    ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH:

    • KURS TAŃCA TOWARZYSKIEGO - 16:30-18:00 (CT PROMYK)

     

  • Niedziela

    ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH:

    • KURS TAŃCA TOWARZYSKIEGO - 17:00 - 18:30 (CT PROMYK)