bm1 bm2 bm3 bm4 bm6 bm7 bm8 bm9

Aerodance

2010-03-09,

Kategoria : Aktualno┼Ťci

 

Panie, kt├│re marz─ů o szczup┼éej i zgrabnej sylwetce, dobrej kondycji oraz wspania┼éym samopoczuciu i chc─ů po ci─Ö┼╝kim dniu zrelaksowa─ç si─Ö, sp─Ödzi─ç mi┼éo czas i uciec od problem├│w dnia codziennego Centrum Ta┼äca ÔÇ×Promyk" zaprasza na zaj─Öcia z aerodance.

 

To oferta dla kobiet w wieku od 25 do 50 roku ┼╝ycia, kt├│re chc─ů zdrowo, bezpiecznie i skutecznie wzmocni─ç i uelastyczni─ç swoje cia┼éo.

 

- Zaj─Öcia ruchowe pomagaj─ů schudn─ů─ç, wymodelowa─ç sylwetk─Ö, a tak┼╝e odreagowa─ç stres - zach─Öca Marek Kucharczyk z CT ÔÇ×Promyk". - Zwi─Ökszaj─ů tak┼╝e odporno┼Ť─ç organizmu, dotleniaj─ů go, uaktywniaj─ů naturalny system obronny, co skutkuje op├│┼║nieniem procesu starzenia.

 

W sk┼éad zaj─Ö─ç aerodance wchodzi wiele rodzaj├│w ─çwicze┼ä, w┼Ťr├│d kt├│rych ka┼╝dy mo┼╝e wybra─ç co┼Ť dla siebie, a ┼é─ůcz─ů je elementy ta┼äca. Jak m├│wi instruktor, to propozycja dla tych Pa┼ä, kt├│re na my┼Ťl o wizycie na si┼éowni, b─ůd┼║ sali fitness, dostaj─ů dreszczy.

 

- Zamiast m─Öczy─ç si─Ö na rowerach eliptycznych lub sprawdza─ç swoj─ů wydolno┼Ť─ç na bie┼╝ni warto pomy┼Ťle─ç o ta┼äcu - m├│wi Marek Kucharczyk. - Przecie┼╝ jedn─ů z zalet bycia tancerzem jest dobra kondycja.

 

Dodaje, ┼╝e od tancerza wymaga si─Ö regularnych i pewnych ruch├│w, wi─Öc taniec jest jedn─ů z najlepszych metod, by osi─ůgn─ů─ç wysoki poziom wysi┼éku, taki jaki uzyskuje si─Ö przy ─çwiczeniach typu cardio. Wi─Ökszo┼Ť─ç zaj─Ö─ç i pr├│b tanecznych wi─ů┼╝e si─Ö z wysi┼ékiem fizycznym trwaj─ůcym godzin─Ö lub d┼éu┼╝ej. Tancerze spalaj─ů kalorie, ─çwicz─ů mi─Ö┼Ťnie, zachowuj─ůc kondycj─Ö i sylwetk─Ö, identycznie jak osoby, kt├│re uprawiaj─ů aerobik, b─ůd┼║ ─çwicz─ů na si┼éowni.

 

R├│┼╝ne rodzaje ta┼äca zmuszaj─ů do pracy r├│┼╝ne partie mi─Ö┼Ťni, a zaj─Öcia taneczne stanowi─ů ┼Ťwietny i kompleksowy trening dla ca┼éego cia┼éa.

 

Pierwsze spotkanie organizacyjne odb─Ödzie si─Ö 12.03.2010r. (pi─ůtek) o godz. 17.30 w Centrum Spotka┼ä Europejskich ÔÇ×┼Üwiatowid", sala nr 38. Informacje uzyska─ç mo┼╝na pod nr tel. 55 611 20 79.


Drukuj